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美研究员: 中年男子睡眠恶化

www.39.net  2008-04-05  39健康网社区  
多数男人的睡眠素质到了中年都会严重恶化,引起成长激素分泌量锐减。

  芝加哥大学的研究人员最近发表的一份报告显示,多数男人的睡眠素质到了中年都会严重恶化。

  在这项有关成年男人睡眠素质的最全面调查中,研究人员发现,不但恶化的速度比预料的来得快,也同老化激素水平的变化有关。

  芝加哥大学医学教授,也是报告作者的考特博士说:“我们在老化过程中所经历的一些激素变化可能与睡眠素质有关。”

  他说:“医生应该把睡眠当成激素变化的介体(mediator)。”

  报告发现,男人与年纪有关的睡眠型式的改变分成两个阶段。

  在第一个阶段(16到50岁),男人享受同样数量的睡眠时间,但沉睡的比例大减,分明引起成长激素分泌量锐减。

  根据发表在本星期的《美国 医学学会学报》上的报告,35岁以上的男人沉睡的比例,从25岁以下者将近20%下降到5%。

  同时,成长激素的分泌量也减少75%。成长激素主要是在沉睡期间分泌,功能调节人体脂肪组织和人体瘦肉组织之间的对比。

  成长激素不足一直都与痴肥增加、肌肉减少和运动能力下降有关。

  在第二阶段,对50岁和以上的男人来说,每10年总睡眠 时间就下降27%,研究人员也有佐证文件。

  这个年纪组的人也报告睡眠受干扰变本加厉和快速眼动(REM,睡眠周期中双眼的快速运动)一减再减,或说有梦的睡眠只是比较年轻的人(50岁和以下)的大约一半。

  考特说,快速眼动睡眠的变动似乎是与人体夜里紧张激素考的索(cortisol)水平的上升息息相关。

  在考特所说的恶性循环中,考的索(或称过度活跃紧张系统)会干扰第二晚的休息。

  这些发现说明,只要发明一种可以恢复酣睡能力的新药,医生也许能够阻止衰老进程。

(责任编辑:刘振龙)

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