基础代谢率计算器

基础代谢率(BMR)指人在极端安静状态下的能量代谢率,了解自己的基础代谢率对减肥有重大意义。

(*本工具仅适合正常非孕期健康成年人)

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基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。也就是维持人体正常呼吸、心跳、细胞活动等基础功能所需要的热量。人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低。年龄增长也会降低基础代谢率。

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